如何预防胃溃疡？

　 如何预防胃溃疡？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、是调整心态，注意休息，避免过度焦虑和疲劳；

　　2、较好不要吃生冷食物和兴奋性食物。生冷食物对胃肠粘膜有强烈兴奋作用，容易引起腹泻或胃肠道炎症。

　　3、少吃纤维。一些外国医生认为，研究结果显示，胃溃疡患者长期食用细粒蔬菜，因为在胃中滞留时间长，产酸产气多，腹胀等不适。

　　4、避免吃兴奋性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。；例如，茶作用于胃粘膜后，促进胃酸分泌增加，尤其是在十二指肠患者溃疡，这种效果更为明显。胃酸分泌过多不利于溃疡的愈合。应少喝酒精，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

　　5、避免喝牛奶。过多的牛奶对胃溃疡患者不好。由于其高营养价值和良好的润滑性能，牛奶被广泛用于溃疡疾病的饮食治疗，直到后来被证明是强促分泌剂。牛奶被证明比牛奶本身更能兴奋胃酸分泌，能够中和胃酸，而且本身不是抗酸剂。因此，患者胃溃疡经常喝牛奶不利于胃溃疡。

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