调节胃下垂的方法有很多

不要以为胃肠道有益菌就可以高枕无忧了。如果不注意自身健康，各种不健康的生活方式，如作息不规律，吸烟、药物、酗酒等不好习惯，精神压力过大，都会使胃肠道的微生态环境失衡。调节胃下垂的方法有很多，通常有以下几种:

　　1、每顿饭不要吃得太多。饭后2~3小时感到饥饿时，可以少吃食物。

　　2、可以饭后散步，在躺椅上小睡一会，保持大便通畅，每天缓解一次。

　　3、晚上睡觉时，将上半身撑起20度，减少胃酸对食道的反流，提高睡眠质量。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！