防治胃下垂的健身法

　　西医对于胃下垂的治疗，通常选择饮食调理和养胃；对此，认为，简单易学的推拿操可以缓解胃下垂的症状。接下来，惠州友禾医院胃肠医院的医生将为大家介绍预防胃下垂的健身方法！

　　首先步，准备

　　坐时腰略直，双脚平展与肩同宽，右手手掌重叠在左手手背上，轻轻放在小腹上，保持双眼平视微闭，均匀呼吸，全身放松，静坐1 ~ 2分钟。

　　功效:放松身心。

　　其次步:按揉百会穴。

　　左手中指放在百会穴上，按揉0、5 ~ 1分钟。

　　功效:升阳解郁。

　　第三步:用手掌揉捏中间的穴位。

　　将右手拇指指尖放在中脘穴上，轻轻推拿0、5 ~ 1分钟。

　　功效:疏肝和胃，止痛止呕。

　　第四步，揉上腹部。

　　左手手掌放在右手手背上，右手手掌放在上腹部，顺时针循环推拿0、5 ~ 1分钟。腹部发热者优先。

　　功效:宽胸、理气、健脾胃。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！