什么是健康饮食

　　惠州友禾医生表示，人体内大约有1、25-1、5公斤的细菌。这些细菌中的大多数生活在肠道中，并保持各种物种的动态平衡。然而，也有一些人体内携带胃肠道细菌。

　　什么是健康饮食

　　1、将生食与熟食分开。要做好冰箱环境的划分，生的食物放一层，熟的食物放上一层，较好用保鲜膜或塑料袋盖，尤其是熟的食物，用一个器皿盖住，避免生的、熟的交叉感染。

　　2、蔬菜和水果的摆放。买完蔬菜或水果后，分别清洗并沥干水分，然后放入冰箱。这样可以保持它们的新鲜，避免因水过多而变质。

　　3、对于消化不好的症状，避免食用肉类、油腻、海鲜等难以消化的食物，不应多吃甜点或冰淇淋食品。

　　4、许多人认为胃痛是常见的胃炎，但反复胃痛很容易发展成胃疾病。慢性胃病如胃溃疡、萎缩性胃炎和胃息肉已被确认为疾病前病变。

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