口臭是令人尴尬的症状之一

口臭是令人尴尬的症状之一，这会影响情绪和社交互动。除了牙周病，口干引起的口臭也在增加。日常生活中我们应该做什么来预防的口臭？

　　1、促进唾液分泌

　　中年后，唾液分泌减少，减少了口腔的自清洁作用，因此中老年人更容易出现口臭。中老年人可以咀嚼绿橄榄、李子、茶和甘草来增加唾液。而且每天早上空胃喝一杯温盐水，可以调节胃肠功能，也有助于消除口臭。

　　2、适当使用口香糖、漱口水

　　咀嚼口香糖和漱口水是一种快速而简单的去除软污渍的方法，但要适当地调整牙齿的时间，较好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，例如患有胃病的人，长时间咀嚼会增加胃酸分泌，空腹状态会出现恶心、胃酸倒流等症状。漱口水不应该像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的细菌，长期使用漱口水会导致口腔细菌失调和结石附着。

　　3、饮食健康，清热解毒

　　中医认为呼吸属于胃肠道有“热”，因此提倡有呼吸的人应尽量少吃“助热”的温热食物，多吃清热食物。饮食也应相对清淡，避免生冷、兴奋性、难闻、难以消化、油腻的食物；吃饭时要慢慢咀嚼；多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类。

　　4、维生素C能增强胃功能，减少痰

　　对于简单的口臭，试着嚼一些新鲜的橘皮，因为橘皮含有大量的维生素C和精油，具有脾胃功能。尤其是昆曲80%的维生素C集中在水果皮上，每100克高达200毫克，因此，将水果皮和果蝇一起食用，可以感觉到喉咙间的津润。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！