哪些食物能够对抗口臭的侵袭？

　　口臭是一种性问题，不仅影响患者的身体健康，而且影响患者的社会生活。医生认为，多吃水果和蔬菜可以清除口腔中的食物残渣，有助于缓解口臭。那么，什么食物可以对抗口臭呢？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、芋头

　　芋头中的氟化物含量较高，可以清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿和排出口臭。

　　2、芹菜

　　芹菜有助于你的嘴闻起来难闻，尤其是烟味。为了达到这个效果，芹菜可以在口中咀嚼或在水中饮用。

　　3、莲藕

　　莲藕微甜脆，营养丰富，含有大量维生素C和食物纤维，煮熟的莲藕味道温暖，有利于脾胃，具有滋阴养胃、补血、止泻等功效，适合胃热口臭。

　　4、蘑菇

　　近年来，香菇不仅成为一种流行的增强抵抗力的食物，而且自2000年以来的几项研究发现，香菇还有助于保护牙齿。原因是蘑菇中含有的香菇多糖可以控制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

　　5、海带

　　近年来，人们发现海带含有有效的气味物质，其除臭效果是现有的口臭控制剂类黄酮的三倍。

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