肠胃胀气不适合吃这两种食物

　　胃肠道疾病是当今一种非常常见的疾病，我相信您对此有所了解。胃肠道疾病的原因有很多。环境、饮食等都是引起胃肠道疾病的因素。许多老年人经常报告说，胃总是胀气，非常不舒服。所以下面的惠州友禾医院向你介绍下肠道胃胀气不适合吃的两种食物！

　　1、糖

　　糖是一种容易消化和吸收的食物。空腹吃太多的糖会导致血糖突然升高，人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此血糖的突然升高很容易导致眼病。而糖属于酸性食物，禁食吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物，对健康不利。摄入过多的糖不仅会影响糖代谢，还会破坏酸碱平衡能力，这将对肠道更具兴奋性胃胀气，对身体健康有害。

　　2、柿子

　　柿子含有大量的柿子胶和一种叫做红单宁的可溶性收敛剂。未成熟柿子和成熟柿子皮含有非常高水平的这两种成分。空腹吃柿子时，大量柿子胶酚和红单宁收敛，胃酸凝结成硬块，形成“柿子石”。易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔。柿子吃后不容易形成“柿子石”，但每次控制在两个，不要吃太多。柿子会出现肠胃胃胀气，所以平时一定要少吃，会有恶心或呕吐，所以平时要注意哦。

　　通过以上介绍，我们可以看出，这些食物不适合肠道胃胀气人食用，否则会增加肠胃胀气，如柿子呕吐恶心，胃肠道疾病，糖分摄入过多也会引起酸碱平衡紊乱，对健康不利，所以我们要注意。